Kéztartása: A Hevajra-mi (nyorai getsu-in mudraként is ismert) kéztartásnál a két kéz ujjhegyeinek összeillesztése a mellkas előtt úgy, hogy a két tenyér között egy kis rés van. A hüvelykujjak megérintik a kisujjak tövét. A mudrát homloka előtt tartsa 5 percig, közben 4-szer mondja el a…